Как должны относиться к себе женщины?

Содержание статьи
  1. Как женщине поднять свою самооценку и начать любить себя: отвечает психолог
  2. По статистике, у 70% женщин есть проблемы с самооценкой. Они любят своих детей, друзей и подруг, мужей и бойфрендов, но главного человека в своей жизни, который был рядом и в беде, и в радости, почему-то этим чувством обделяют — саму себя. Рассказываем, как это исправить.
  3. 12 способов полюбить себя и повысить самооценку
  4. 1. Комплименты и положительные качества
  5. 2. Прикосновения
  6. 3. Ласка
  7. 4. Прощение
  8. 5. Благодарность
  9. 6. Развитие
  10. 7. Творчество
  11. 8. Добро
  12. 9. Дружба
  13. 10. Подарки
  14. 11. Проживание жизни
  15. 12. Эмпатия
  16. «Тело – мой друг. Уродливый друг»: Билли Айлиш с детства ненавидит свою фигуру
  17. Поклонники 20-летней певицы были уверены, что комплексов относительно внешности у этой талантливой оторвы точно нет, ведь она так уверенно ведет себя на сцене. Однако Билли Айлиш, оказывается, даже облачаясь в корсеты и рюши на съемках обложек, в глубине души считает себя некрасивой и несексуальной.
  18. «Били и унижали»: как Лиза Янковская сменила четырех психотерапетов, чтобы справиться с последствиями травмы
  19. 28-летней актрисе недавно присудили почетную награду на американском фестивале и уже пророчат звание «артистки года. Пока все вокруг поздравляют Лизу и поют дифирамбы ее таланту и красоте, она неожиданно вспоминает, как пришлось долго и мучительно доказывать, что достойна продолжить дело легендарного отца.
  20. «На меня поднимали руку (и ногу)»: Анастасия Решетова впервые рассказала о домашнем насилии
  21. 26-летняя модель и бизнесвумен, как и все пользователи Сети, была шокирована видео со свадьбы в Узбекистане, где жених при гостях ударил невесту. Анастасия призналась, что и в ее жизни были такие случаи.
  22. Трогательная герцогиня: какой жест всегда выдает Меган Маркл, когда она волнуется
  23. Супруга принца Гарри впервые появилась в Великобритании после печально известного «Мегзита». Как бы ни старалась экс-актриса держать осанку и улыбаться фотографам, скрыть волнение перед неизбежной встречей с королевой не удалось.
  24. Вещь в себе: 10 признаков, выдающих неуверенную в себе женщину
  25. Когда женщина идет напролом — это не всегда выглядит гармонично. Однако и неуверенность в себе совсем не красит. Если ее признаки проявляются весьма очевидно, то следует с этим поработать, чтобы сохранить золотую середину и оставаться собой.
  26. Склонность во всех видеть недостатки
  27. Склонность замалчивать свою точку зрения
  28. Склонность к токсичным отношениям
  29. Неумение говорить «нет»
  30. Ревность
  31. Отсутствие карьерных амбиций
  32. Запущенный внешний вид
  33. Конформизм
  34. Постоянный поиск сочувствия
  35. Ожидание первого шага от мужчины
  36. Актуальные статьи
  37. Любовь к себе – что это?
  38. Признаки нелюбви к себе
  39. Психологи выделяют 5 основных признаков, которые выражают нелюбовь к себе:
  40. Рекомендации психологов
  41. 1. Ты самодостаточная и индивидуальная личность
  42. 3. Любовь должна быть без причины
  43. 4. Не ставь других выше, все равны
  44. 5. Не смотри на других
  45. 6. Проявляй уважение к телу и разуму
  46. 7. Не осуждай себя и других
  47. 8. Не терпите что-то, что вас не устраивает
  48. Правила настоящей женщины
  49. 1. Сначала признайте отсутствие самоуважения
  50. 2. Сосредоточьтесь на любви к себе
  51. 3. Доверяйте своей интуиции
  52. 4. Говорите о себе другими словами
  53. 5. Говорите «нет»
  54. 6. Избегайте плохих людей
  55. 7. Установите свои моральные принципы
  56. 8. Учитесь справляться с эмоциями
  57. 9. Не соглашайтесь на меньшее
  58. 10. Учитесь прощать себя
  59. 11. Прощайте окружающих
  60. 12. Не сравнивайте себя с другими

Как женщине поднять свою самооценку и начать любить себя: отвечает психолог

lЛюбовь к себеjpg

По статистике, у 70% женщин есть проблемы с самооценкой. Они любят своих детей, друзей и подруг, мужей и бойфрендов, но главного человека в своей жизни, который был рядом и в беде, и в радости, почему-то этим чувством обделяют — саму себя. Рассказываем, как это исправить.

Павел Раковpng

   

Проявление неуважения к себе всегда зависит от собственной самооценки. Она базируется на навыках, имеющихся у человека, и на достижениях определенного положения в глазах общественности. Когда оценка основана только на личном мнении о себе, она может быть не совсем верной, а если она, наоборот, совпадает с мнением окружающих — то называется адекватной самооценкой.

По статистике, у 70% женщин заниженная самооценка. То есть, они на самом деле лучше, интереснее и замечательнее, чем думают о себе. Они могут заморачиваться по самым простым поводам, например из-за лишних килограммов, которые другие люди даже не замечают. По всей вероятности, у таких женщин был какой-то негативный опыт из прошлого — например, тяжелое расставание, после которого она носит в себе обиду, применяя негативный опыт в настоящем.

Все это возникает от неуверенности в себе, а также от отсутствия навыков влияния на других людей. Но для того, чтобы научиться влиять на других, сначала необходимо научиться влиять на себя. И эта статья как раз про то, как научиться любить себя, сделать так, чтобы вас полюбили и другие, а обстоятельства и окружающий мир стали более благосклонными.

Существует причинно-следственная связь, которая заключается в том, что когда вы уважаете и любите себя, то другие тоже начинают уважать и любить вас. И это всегда нужно помнить. Причем уважение — это только составляющая часть любви. Оно обычно базируется на доверии к себе, понимании, что все получится, а вы сможете все сделать самым лучшим образом, поскольку очень верите в себя.

Именно эта цепочка доверия и уверенности ведет дальше и дает любовь к себе. Как только женщина научится себя уважать и любить, ее сразу же будут уважать и любить другие люди.

У каждого человека есть какие-то наилучшие качества и навыки, и их необходимо развивать в первую очередь. Это можно сравнить с прокаченными мышцами тела и теми, которые требуют внимания и физических упражнений.

12 способов полюбить себя и повысить самооценку

1. Комплименты и положительные качества

Для многих людей это язык любви. Когда женщина слышит комплимент в свой адрес, то начинает буквально расплываться от счастья. Мужчины, кстати, к комплиментам относятся точно так же.

Встаньте перед зеркалом и сделайте себе много разных комплиментов. Если вам сложно, подготовьтесь заранее. Возьмите ручку, бумагу и запишите текст, который можно посмотреть в интернете. Расскажите, что вам нравится в себе и чем замечательны ваши действия и поступки. Опишите свою внешность: какие прекрасные у вас глаза, волосы, фигура.

Обязательно расскажите своему отражению, какие у вас есть выдающиеся качества и свойства личности: доброта, мягкость, забота, целеустремленность или что-то еще, опишите любые ваши достоинства, которые вам очень нравятся в себе.

Не забывайте похвалить себя за какие-либо достижения. Например, у вас может быть несколько высших образований или вы знаете три языка, а, может, в школе вы были командиром и несли ответственность за весь класс. У каждого человека обязательно есть что-то хорошее, что можно выделить особым образом, поэтому нужно просто все вспомнить и произнести это вслух.

Любовь к себеjpg

2. Прикосновения

Не менее важными являются тактильные ощущения и прикосновения. Они дают ощущение любви и близости, поэтому обнимите себя перед зеркалом. Может быть, вы уже забыли эти приятные прикосновения к себе. Улыбнитесь и просто погладьте себя.

3. Ласка

Женщины много времени проводят перед зеркалом, поэтому каждый раз, нанося макияж или крем, расчесывая волосы, делайте это не машинально, а наполняя каждое движение лаской и любовью.  

4. Прощение

Обязательно скажите себе вслух перед зеркалом, что вы себя за все прощаете. Это нужно сделать так, чтобы вам никто не мешал. Это очень важный момент в поисках любви к себе, поскольку вы можете носить в себе какой-то давний груз, отравляющий ваше существование. Поэтому сейчас настало время за все себя простить.

Четко проговорите, за что вы себя прощаете, освобождаясь от тяжести прошлых ошибок. Вдохните полной грудью и широко улыбнитесь своему отражению.

5. Благодарность

Очень важно уметь благодарить и выражать признательность самому себе. Не знаете, за что? Да просто за то, что живете на свете, что родились в этом прекрасном теле, можете ходить, дышать и радоваться жизни.

Сделайте что-нибудь хорошее для других, а потом поблагодарите себя за это. Можете заказать для подруги цветы, помыть общественный коридор или сделать что-то еще. Это может быть какое-то небольшое простое действие, которое легко сделать и необязательно при этом вкладывать в него деньги. Можно позвонить кому-то и сказать слова благодарности, а потом саму себя за это тоже поблагодарить. Этими действиями вы поднимете человеку настроение, и ему станет приятно. Чем больше вы отдаете, тем больше будете получать. Чем больше отдаете благодарности, тем большей благодарностью будет наполняться ваше сердце, а значит, вы будете наполняться любовью к себе, и люди это обязательно заметят.

Поэтому прямо сейчас поблагодарите себя за все и сделайте что-то приятное, как для себя, так и для других людей.

Благодарностьjpg

6. Развитие

Подумайте, когда вы в последний раз инвестировали силы, время и деньги в свое собственное развитие? Если вы читаете разную и полезную литературу, а не просто сидите в соцсетях или просматриваете какой-то развлекательный контент, то существенно меняете свою жизнь.

Если вы действительно ищете полезную информацию, значит вы заинтересованы в своем развитии и, соответственно, проявляете любовь к себе.

Начните развиваться, посещать разные курсы. Можете даже куда-то поступить для поднятия квалификации своего профессионального образования. Все это нужно не ради корочки или диплома, а для того, чтобы получить навыки и новые знания. Это будет проявлением любви и уважения к себе, что также будет влиять на уважение к вам других людей. Такими действиями вы будете увеличивать свою экспертность и, соответственно, авторитет в глазах других людей.

7. Творчество

Творчество, или как говорил Джордано Бруно — стремление к прекрасному, — это тоже одно из проявлений любви к себе. Если человек посещает разного рода выставки и живописи, ходит на концерты и интересуется какими-то другими культурными мероприятиями, то его сердце начинает наполняться разными положительными эмоциями и чувствами. И речь здесь идет именно о высоком и красивом искусстве.

Творчествоjpg

8. Добро

Лев Толстой говорил о доброжелательности, как об одном из проявлений любви. По его словам, любовь и желание делать добро — есть единственная разумная деятельность человека. Поэтому, когда человек пытается сделать что-то доброе для себя и окружающих, он проявляет себя по своему высшему предназначению.

Чтобы понять, что считается добрым и полезным именно для вас, хорошенько подумайте, после чего возьмите лист бумаги и пропишите несколько таких вещей. Сделав это, вы немало вложите в развитие своей собственной любви.

9. Дружба

Старайтесь чаще звонить своим друзьям, встречайтесь с ними для того, чтобы как-то их поддержать и самим получить от них поддержку.

Как говорил Аристотель: «Дружба — самое необходимое для жизни». Поэтому, когда у человека есть друзья, он становится целостным и наполненным. А если так сложилось, что друзей нет и человеку не с кем поговорить и некому доверить какие-то свои секреты, со временем это может привести к стрессу, а это очень негативно влияет на здоровье.

10. Подарки

Некоторые женщины уже забыли, когда что-то покупали себе и как-то себя баловали. Прямо сейчас подарите что-то себе самой! Но не стоит превращаться в шопоголика и сметать в поисках новинок полки магазинов. Во всем всегда должна быть мера.

Подарокjpg

11. Проживание жизни

Необходимо научиться быть в настоящем, это даст возможность расслабиться, т.к. многие люди в погоне за будущим вынуждены все время откладывать свою жизнь на потом. Да, ставить цели, задачи и строить планы — очень выгодно, но иногда человек пропускает тот самый важный момент жизни, который называется самой жизнью.

Поэтому нужно оглянуться вокруг и обратить внимание на вещи, которые вас окружают: это может быть обычный осенний листок, звездное небо или красивый закат. Простое любование природой очень сильно разгружает психику, дает возможность наполниться положительными эмоциями, немного замедлиться и перезагрузиться.

Совместные действия подразумевают под собой еще один язык любви, поэтому старайтесь делать что-то полезное вместе со своими близкими людьми. Можно приготовить какое-то вкусное блюдо, что-то смастерить вместе, сделать какую-нибудь поделку с дочкой или повесить полку с сыном, выйти всей семьей позаниматься на улице физкультурой или просто всем вместе навести порядок дома.

Любые совместные действия с близкими будут наполнять ваше сердце любовью к себе, а близкие также будут наполняться любовью вместе с вами.

12. Эмпатия

Старайтесь развивать в себе эмпатию, учитесь чувствовать других людей и мотивы их действий. Поразмышляйте, о чем может думать человек, почему он совершил тот или иной поступок? Как он это сделал и какую преследовал цель?

Если вы будете задавать себе такие вопросы, развивать чуткость, внимательность и понимание природы других людей, они почувствуют вашу заинтересованность в них. Они смогут самым неожиданным образом также начать проявлять к вам внимание, начнут чувствовать вас и открываться перед вами.

«Тело – мой друг. Уродливый друг»: Билли Айлиш с детства ненавидит свою фигуру

Билли Айлишjpg

Поклонники 20-летней певицы были уверены, что комплексов относительно внешности у этой талантливой оторвы точно нет, ведь она так уверенно ведет себя на сцене. Однако Билли Айлиш, оказывается, даже облачаясь в корсеты и рюши на съемках обложек, в глубине души считает себя некрасивой и несексуальной.

Билли Айлиш решила откровенно рассказать о своей жизни вне сцены, крупнейших фестивалей, куда ее зовут хедлайнером, многочисленных премий — среди которых «Грэмми» и «Оскар» — и миллионов поклонников. Певица захотела поделиться тем, что скрыто глубоко в ее душе.

Так, Айлиш впервые рассказала о своей болезни. Оказалось, что с детства она страдает синдромом Туретта. Это расстройство центральной нервной системы, которое проявляется в виде непроизвольных движений. А еще Билли призналась, что мечтает о семье и детях.

Но есть еще одна тема, о которой Билли раньше не говорила. В интервью изданию The Times певица, которая уверенно двигается на сцене и не боится демонстрировать свои формы, на самом деле как раз-таки очень стесняется это делать. Оказалось, что с 12 лет у Айлиш сложные отношения со своим телом, и сейчас обидные слова хейтеров в соцсетях только усугубляют ситуацию.

Последние новости:  Почему женщинам диктуют, как должны выглядеть их тела?

«Я не хотела, чтобы люди осуждали мое тело, которое я ненавидела с детства. Я считаю его своим другом. Своим уродливым другом! Это сложно», — поделилась в сердцах Билли.

Билли Айлишjpg

Девушка призналась, что ее буквально сводил с ума тот факт, что в начале своей карьеры она запоминалась людям только своим пением и любовью к мешковатой одежде. Но как только она решила попробовать что-то новое и появилась на обложке британского Vogue в шелковом корсете, реакция была не менее бурной.

«Когда я ношу мешковатую одежду, я чувствую себя невероятно непривлекательной, несексуальной и просто некрасивой. Люди стыдят тебя за то, что ты недостаточно женственна. Потом ты надеваешь что-то более откровенное, и все начинают называть тебя жирной коровой и «предателем», который продает свое тело», — высказалась Билли.

Сейчас певица признается, что все еще не обрела гармонию со своей фигурой, но не оставляет попыток почувствовать себя желанной и понять, кто она есть на самом деле. Билли хочет стать примером для таких же подростков, столкнувшихся с комплексами и болезненным непринятием себя.

Кузнецова Анна

Фото: Соцсети

«Били и унижали»: как Лиза Янковская сменила четырех психотерапетов, чтобы справиться с последствиями травмы

66658004_682564005554640_417691723770865420_njpg

28-летней актрисе недавно присудили почетную награду на американском фестивале и уже пророчат звание «артистки года. Пока все вокруг поздравляют Лизу и поют дифирамбы ее таланту и красоте, она неожиданно вспоминает, как пришлось долго и мучительно доказывать, что достойна продолжить дело легендарного отца.

В звездных семьях нередко дети берут пример с родителей и идут по их стопам — на сцену или съемочную площадку. Именно поэтому никто не удивился, когда Лиза Янковская — внучка великого Олега Ивановича Янковского — успешно прошла вступительные экзамены в театральный и сразу же стала получать предложения по сотрудничеству. 

Если девушка отказывалась участвовать в новых проектах, то коллеги закатывали глаза: «Конечно, блатная еще и выбирает!» Причем к такому отношению ей пришлось привыкать с раннего детства: в школе у наследницы актерской династии совсем не было друзей — даже преподаватели не могли удержаться, чтобы не подколоть девочку из-за ее фамилии. 

 

Издевательства нередко вынуждали Янковскую ожесточенно спорить, конфликтовать и даже драться. Будучи ребенком, она все воспринимала близко к сердцу и старалась дать отпор. Сейчас уже 28-летняя Лиза осознает: подобная проблема до сих пор не обсуждается даже среди самых опытных психологов. Из-за этого актрисе пришлось сменить четырех специалистов, чтобы отыскать того, кто помог бы ей справиться с травмой. 

«Я училась в обычной школе и постоянно там дралась. Меня били и унижали просто за то, что дедушка — известный артист. Сейчас все используют много новых понятий — газлайтинг, токсичность, абьюз… Но нет никакого слова, относящегося к детям из известных семей», — рассказывала Лиза в интервью изданию Blueprint.

 

97569797_568302530766521_2531798930247277621_njpg
Лиза разместила в соцсетях архивное семейное фото

Даже сейчас, когда она добилась признания кинокритиков и стала обладательницей спецприза за главную роль в картине «Ника», Лиза по-прежнему старается избегать публичности. Она наотрез отказывается развивать соцсети, сторонится фотографов и редко выходит в свет. Несмотря на успех и работу с психоаналитиком, эхо прошлого все еще дает о себе знать — каждая реплика о «блатной фамилии» сказывается на состоянии девушки. 

«Я не суперзвезда! Никто никогда не облизывал мне ноги. Со мной такого не происходит», — поделилась Лиза в беседе с журналистами издания «Афиша».

10611090_758041484235080_2103292900_njpg

Кстати, с насмешками и издевательствами хейтеров приходится бороться и старшему брату Лизы, Ивану. Он признавался, что и сам порой ловит себя на мысли, что не достоин сравнений с легендарным дедом. 

«Многие говорили, что в мир кино я попал по блату. Это же настоящий харассмент!» — жаловался Янковский-младший в выпуске шоу Надежды Стрелец. 

Евгения Мацынина

Фото: Соцсети

«На меня поднимали руку (и ногу)»: Анастасия Решетова впервые рассказала о домашнем насилии

Решетова Анастасияjpg

26-летняя модель и бизнесвумен, как и все пользователи Сети, была шокирована видео со свадьбы в Узбекистане, где жених при гостях ударил невесту. Анастасия призналась, что и в ее жизни были такие случаи.

Видео со свадьбы в Узбекистане, появившееся в Сети несколько дней назад, шокировало всю Россию. В ролике жених так сильно разозлился, что проиграл новоиспеченной невесте в конкурсе, что со всей силы ударил ее по голове при гостях. Девушка пошатнулась, но не подала и виду, что ей больно. Позже ей помогли спуститься со сцены.

Звезды шоу-бизнеса принялись открыто обсуждать тему домашнего насилия, от которой, к сожалению, мало кто застрахован. Одной из первых ситуацию прокомментировала Анастасия Решетова. Модель призналась, что и в ее жизни случались моменты, когда мужчина поднимал на нее не только руку, но и избивал ногами.

«В этом видео ужасно все: общество, которое ничего не сделало и никак не отреагировало, мужчина, который продолжал стоять, уверенный и довольный, девушка, которая от страха и шока опустила лицо и не смела поднять голову после удара.

А голову нужно поднять. И я говорю не конкретно про видео, девочки. Я говорю о жизни в целом… В моей жизни был период, когда на меня поднимали руку (и ногу) и не один раз. Поверьте, я знаю, что за ощущением физической боли в теле всегда прячется и эмоциональная боль, которая держит и не дает воспрянуть духом, найти силы, проявить стойкость. Эту боль нужно проработать через любовь и уважение к себе. Если ты себя не любишь и не уважаешь, другие будут этим пользоваться. Нельзя давать кому-то ощущение, что у него есть право наносить кому-либо физический вред», — высказалась Решетова.

Анастасия Решетоваjpg

Анастасия заявила, что насилию нет объяснений и оправданий, поэтому настоящий мужчина никогда не позволит себе поднять руку на женщину. И религия здесь ни при чем.

«Вижу, как многие в Интернете объясняют бытовое насилие особенностью мусульманской культуры — это ложь. Ислам защищает женщин, возносит их.

Не пытайтесь найти среди реальных случаев бытового насилия какую-либо связь с вероисповеданием, потому что причиной такому поведению может быть только низкий интеллект и отсутствие воспитания и страха перед Всевышним. Слабый духом мужчина способен поднять руку. Сильная духом женщина сможет это остановить», — продолжила Решетова.

Молодая мама призвала девушек, попавших в подобную ситуацию, не молчать и не стесняться об этом говорить. Ведь моральные и физические раны, полученные в таких отношениях, нужно прорабатывать, чтобы в будущем отстоять себя и не допустить подобного.

Кузнецова Анна

Фото: Соцсети

Трогательная герцогиня: какой жест всегда выдает Меган Маркл, когда она волнуется

bg7mcj1lb3g0h4i6tlndn84jaj5m3cinjpg

Супруга принца Гарри впервые появилась в Великобритании после печально известного «Мегзита». Как бы ни старалась экс-актриса держать осанку и улыбаться фотографам, скрыть волнение перед неизбежной встречей с королевой не удалось.

Больше года назад Меган Маркл и принц Гарри объявили, что больше не хотят жить при дворе. Свое решение супруги объясняли так: сам герцог Сассекский всю жизнь страдает от повышенного внимания и  необходимости выполнять свои обязанности, а расизм и неприязнь родственников по отношению к его возлюбленной лишь укрепили его желание уехать подальше от родного дома.

Выбор нового места проживания пал на США, где выросла и делала первые карьерные шаги Меган. До встречи с принцем она снималась в сериалах и охотно посещала светские мероприятия. Психологи говорят, что Маркл обожает внимание и умеет правильно себя подать. Именно поэтому она так быстро завоевала сперва симпатии американских зрителей, а затем влюбила в себя поклонников британской королевской семьи.

Актерское прошлое, кстати, отлично помогало Меган выполнять свои монаршие обязанности. Будучи супругой принца, она много путешествовала, общалась с первыми лицами государств и звездами мировой величины. Вот только нужно быть максимально уверенным в себе человеком, чтобы даже под пристальным вниманием уметь не подавать признаков волнения.

shutterstock_1559827364jpg

К сожалению, этому Меган пока еще учится. Эксперты по языку тела быстро нашли уязвимые места герцогини и по сей день подмечают интересные детали. Так, на праздновании 70-летия правления королевы Елизаветы супруга принца несколько раз поправляла воротник своего белоснежного платья. Делать это она старалась незаметно, но от внимательных глаз очевидцев не укрывается ничего.

«Не обманывайтесь улыбкой Меган. На самом деле ей было максимально некомфортно. Все говорят о том, что Меган трогала воротник. В основном левую его сторону. Она это делала, чтобы успокоиться и снять стресс. Ну а Гарри, когда ему тревожно, постоянно крутит свое обручальное кольцо», – поясняет эксперт по языку тела Хесус Энрике Росас.

Специалист также отметил, что во время церемонии мышцы шеи герцогини Сассекской были сильно напряжены. Это типичное поведение человека в стрессовой ситуации. А переживать уж точно было из-за чего: никто не знал, как себя поведут британцы и сами члены королевской семьи, когда увидят Меган Маркл живьем впервые после разгромного интервью Опре Уинфри.

shutterstock_2163659519jpg

К слову, это далеко не единственный жест, который сопутствует нервозности герцогини. В первые годы брака с принцем Меган постоянно трогала и поправляла волосы у лба. Ей пришлось быстро переучиваться из звезды популярных сериалов в представительницу британской монархии, что оказалось не так-то просто. Говорят, что родственники принца Гарри то и дело указывали ей на нарушения в королевском протоколе — как тут не нервничать?

«Это жест самозащиты. Он появляется, когда непонятно, как правильно действовать и что говорить в нынешней обстановке», — комментирует поведение Меган Маркл профайлер Элизабет Кунк.

Никакой импровизации: 5 строгих правил для невест из королевской семьи

shutterstock_1468760588jpg

  У Меган и Гарри есть также общий жест, который передает их растерянность. Если супруги берутся за руки, то зачастую это никак не относится к всплеску внезапной нежности. Когда мы сильно нервничаем, то появляется необходимость что-то сделать с руками: хочется их чем-то занять или куда-то деть. 

«Этот жест — публичная демонстрация неуверенности в себе, многое говорящий об их личностях», — резюмирует Хесус Энрике Росас.

Евгения Мацынина

Фото: Fotodom/Shutterstock

Вещь в себе: 10 признаков, выдающих неуверенную в себе женщину

Неуверенность3jpg

Когда женщина идет напролом — это не всегда выглядит гармонично. Однако и неуверенность в себе совсем не красит. Если ее признаки проявляются весьма очевидно, то следует с этим поработать, чтобы сохранить золотую середину и оставаться собой.

Надо сказать, что неуверенную в себе женщину зачастую видно сразу. Ее может выдавать не только поведение, но и внешний вид и манера держаться. Узнаем, какие именно признаки указывают на эту особенность, чтобы понимать, с чем бороться.

Склонность во всех видеть недостатки

Неуверенные в себе люди имеют склонность компенсировать этот недостаток за счет окружающих. Им трудно принимать успехи и преимущества других людей, поскольку это напоминает им о собственной, реальной или мнимой, неполноценности. Поэтому неуверенные в себе женщины будут всеми силами отмечать недостатки других, при этом обходя вниманием их достоинства.

Склонность замалчивать свою точку зрения

Борьба за свои убеждения требует смелости и уверенности в себе. Отстаивая свою точку зрения, мы неизбежно сталкиваемся с сопротивлением, непониманием и нередко вступаем в прямые конфликты, что для женщин с низкой самооценкой очень травмоопасно, потому что они весьма уязвимы и любое грубое слово в свой адрес могут переживать болезненно.

Склонность к токсичным отношениям

Уверенная в себе женщина не позволяет играть со своими чувствами, относиться к себе пренебрежительно и манипулировать собой, потому что знает, что достойна лучшего. А вот неуверенные женщины являются основной мишенью разного рода абьюзеров как в романтических отношениях, так и в дружеских.

Газлайтинг и другие виды домашнего насилия: разбираемся с семейным психологом

Неумение говорить «нет»

Интересно, что способность сказать «нет» тесно связана с уверенностью в себе. Люди с низкой самооценкой склонны оценивать потребности других выше, чем свои собственные. Неспособность сказать «нет» может привести к истощению, стрессу и раздражительности. Если вы часами беспокоитесь о том, как выполнить уже обещанное обязательство, это может подорвать любые ваши усилия по улучшению качества собственной жизни. Если ваше свободное время занято потребностями других людей, вы не успеваете удовлетворять свои собственные.

Ревность

Как известно, беспочвенная ревность – это далеко не признак сильной любви, а тревожный сигнал, выдающий неуверенного в себе человека. Недоверие к своей второй половине, как правило, вызвано не объективными причинами, а внутренним беспокойством. Ревнивец в глубине души не считает себя достойным внимания объекта своей симпатии и постоянно ожидает подвоха.

Отсутствие карьерных амбиций

Реализация в профессии, как правило, – удел уверенных в себе людей. Сегодня конкуренция практически в любой сфере деятельности ощущается постоянно и чтобы продолжать бороться за место под солнцем, человек должен верить в себя и свои способности. Если человек не стремится расти и развиваться, вероятней всего, он не чувствует, что способен обойти других в движении по карьерной лестнице, что говорит о нем, как о неуверенном в себе.

Запущенный внешний вид

Неуверенность в себе – это проблема, которая включает много разных компонентов и чаще всего относится в том числе к принятию собственной внешности, особенно, если речь идет о женщине. По манере одеваться, краситься и ухаживать за собой можно сделать почти однозначный вывод. Если женщина действительно считает себя красивой, она не упустит возможности это подчеркнуть и не станет ходить в серой и невзрачной одежде.

Топ-5 поз, которые выдают вашу неуверенность: работа надми

Конформизм

Неуверенный в себе человек всегда соглашается с мнением большинства. Противостоять малой группе, включая семью или рабочий коллектив, тем или иным стереотипам, или даже обществу в целом – всегда страшно и рискованно, и только уверенный в себе, а значит, и своей правоте, человек, может пойти в этом до конца. Неуверенной в себе женщине проще следовать за большинством, ведь тогда ей не придется сталкиваться с сопротивлением.

Последние новости:  Красота женщины - это её ухоженные волосы

Постоянный поиск сочувствия

Признаком того, что мы страдаем от неуверенности, является то, что мы просим советов от окружающих только для того, чтобы их отвергнуть. Это способ начать разговор с кем-то другим, купаться в его внимании и заботе и убеждать себя, что мы ищем помощи, но ситуация никогда не меняется. Хотя это может быть приятно для нас самих, это создает большую нагрузку для наших друзей. Мы, конечно, должны чувствовать себя свободно, опираясь на наших друзей, когда нам нужна помощь, но постоянно вливать негатив в их жизнь только потому, что нам нравится ощущать степень их любви, несправедливо по отношению к ним.

Ожидание первого шага от мужчины

Неуверенная в себе женщина, как правило, имеет тяжелый эмоциональный багаж и часто боится быть отвергнутой. Именно поэтому, как сильно бы ей ни нравился мужчина, она никогда не станет делать первый шаг, ведь она прекрасно знает, что в случае отказа начнет еще больше сомневаться в собственной привлекательности.

При этом не стоит путать, неуверенность в себе со скромностью. Скромность — положительное качество, говорящее скорее о воспитанности и тактичности. При этом человек не боится взять на себя ответственность, на него можно положиться. Он знает о своих достоинствах, но просто считает неприличным выставлять их напоказ.

Редакция

Фото: Fotodom/Shutterstock

Актуальные статьи

Теплая солнечная погода – отличный повод провести функциональную тренировку на улице! Даже при минимальном наборе спортинвентаря или его отсутствии, всегда можно оставаться в форме, выполняя комплексные упражнения с собственным весом.


В статье мы расскажем:

  1. Любовь к себе – что это
  2. Признаки не любви к себе
  3. 8 рекомендаций психологов

Любовь к себе с чего начать женщине, ведь любовь к себе – главная составляющая успешной и счастливой жизни. Женская психология утверждает, что низкая самооценка может привести к плачевным последствиям, она негативно отражается на внешнем виде, на социальном статусе и на духовной личности.

Любить себя для каждой женщины должно быть таким же естественным действием, как дышать или употреблять еду. Но все же в современном обществе представительницы слабого пола слишком самокритичны, они ставят высокие требования, которым часто не получается соответствовать.

Как же заставить любить себя? Это не сложно, но все же следует перешагнуть психологический барьер. Важно научиться чувствовать себя духовно, не Любовь к себе должна быть в душе, но все же с чего начать женщине, чтобы научиться уважению себя? Это важная задача, которую обязательно нужно выполнить, она в дальнейшем улучшит жизнь в физическом, материальном и духовном плане.

Любовь к себе – что это?

Многие женщины часто сталкиваются с непреодолимыми трудностями, которые мешают им полюбить себя со всеми недостатками. Современные стандарты заставляют ставить перед собой завышенные требования, но они часто необоснованные. Каждый человек индивидуальный и уникальный, он обладает достоинствами, как духовными, так и физическими.

Любовь к себе

Но все же первым делом стоит выяснить, что такое настоящая любовь. Она имеет несколько значений, которые обязательно нужно запомнить:

  • Она безусловна.

Это значит, когда женщина любит себя не за что-то, заслуги, качества, а за то, что она существует, за уникальность и неповторимость в мире. Но достижения должны быть следствием уважения себя.

Это желание сделать свою жизнь намного лучше, реализовать какие-то задумки, мечты, цели, обеспечить комфортное существование в условиях реального мира. Когда человек любит себя, он выбирает для себя самое хорошее, качественное. Это качается не только материальных вещей.

Истинная любовь должна проявляться в отношении к себе, а именно обязательно нужно проявлять к себе заботу, обращать внимание на здоровье, стоит отказываться от работы, которые приводит к разрушению;

  • Проявление к себе положительного отношения.

Важно считать себя хорошим человеком и не принижать способности. Стоит заботиться о здоровье, положительно относиться к другим. Обязательно нужно обращать внимание на достоинства, должно быть самоуважение. Человек должен принимать себя со всеми недостатками;

  • Знание и охрана собственных границ.

Не стоит допускать, чтобы окружающие относились к вам плохо, особенно если это необоснованно, не позволяйте им нарушать свои границы. Чтобы понять, как это должно быть на деле, стоит рассмотреть пример.

3 важных шага

, которые
должна пройти каждая
женщина

Автор и ведущая женских тренингов по гармонизации женской энергии. Мастер по снятию ограничивающих убеждений и мастер расстановок.

HUG - 3 важных шага которые должна пройти каждая женщина

Я подготовила для вас три урока, которые помогут вам лучше понять себя, снять ограничения, мешающие почувствовать себя любимой и жить счастливо.

Видео-урок с медитацией: 5 состояний женственности

Вы узнаете про 5 женских состояний, которые есть в каждой женщине, как они проявляются и какие архетипы у вас больше всего проявлены, а какие не развиты.

Видео-урок + медитация: Как отпустить прошлые отношения

Рассказываю, что необходимо сделать, чтобы освободить свое сердце от старых чувств, и разорвать энергетические нити связывающие вас с прошлым партнером.

Аудио запись: Нейро-аффирмация «Любовь к себе»

Благодаря этой нейро-аффирмации вы сможете вернуть любовь к себе и почувствовать искреннюю благодарность и счастье за каждый свой день.

Например, вы договорились с другом встретиться в установленное время, но он опаздывает на 10-15 минут. Не стоит молчать и принимать его опоздание, как должное, стоит сразу же высказать ему, что вы не любите когда опаздывают, и в следующий раз вы просто уйдете, если он не появиться в назначенное время.

Если и в следующий раз он опаздывает также на 10-15 минут, не нужно идти ему на уступки, стоит сразу же уходить. Только так вы сможете научить других людей уважать вас, ваши границы. Это же относится и к негативному отношению, критики и к любому другому недостойному поведению окружающих в отношении к вам.

Если же, несмотря на ваши просьбы, другие люди все равно продолжают вести себя неподобающим образом, нарушают ваши границы, то лучше перестать, с ними общаться. Зачем вам нужны те, кому плевать на ваши чувства, интересы.

  • Обязательное развитие, движение вперед.

Если женщина не развивается, то она может впасть в депрессию, у нее развивается апатия. Она часто поддается приступам лени, начинает деградировать, как внешне, так внутренне. Если не будет развития, то человек не сможет добиться поставленных целей, двигаться вперед. Любовь к себе – это основа для мотивации.

Признаки нелюбви к себе

Признаки нелюбви к себе

Чтобы женщина смогла научиться любить себя, она должна знать, как проявляется нелюбовь. Многие не всегда могут самостоятельно определить степень самоуважения. Зачастую скромная, застенчивая, спокойная личность ценит себя намного больше, чем яркие и любящие внимания женщины.

Психологи выделяют 5 основных признаков, которые выражают нелюбовь к себе:

  • Вы кушаете, но при этом не испытываете чувство голода.

И не имеет значения, в каких ситуациях это проявляется. Вы можете обедать с друзьями за компанию, доедать завтрак, обед или ужин за ребенком, успокаивать себя тортиком или пирожными. Но в основе всего этого лежит пренебрежительное отношение к себе, своим потребностям. Вы игнорируете разум, тело, не замечая того, что вам хочется в действительности;

  • Приобретаете множество дешевых вещей.

Любящие люди никогда не экономят на себе, они не совершают опрометчивых покупок. Они знают золотое правило – скупой платит дважды. Им не жалко потратить на себя приличную сумму денег, но при этом они стараются приобретать товар высокого качества. И это не зависит от уровня и достатка;

  • Занимаете место в последнем ряду.

Возможно, вы часто замечали, что некоторые люди стараются занять место в центре, они хотят, чтобы их заметили, а вот другие наоборот ищут место подальше, где-нибудь в углу. Это связано с низкой самооценкой, такие люди считают, что они не достойны, находиться на первых местах. По этой причине они не вступают в споры, они уверенны, что оппонент окажется умнее и сообразительнее;

  • Невозможность отказать себе в маленьких радостях.

Все должно быть в меру, излишнее потакание ни к чему хорошему не приводит. К телу и уму стоит относиться как к драгоценности, это приведет к тому, что все мелкие слабости уйдут на последний план. Кроме этого это считается основой для общего благополучия;

  • Создание слишком строгих рамок.

У многих приверженцев здорового образа жизни часто со временем развиваются серьезные психологические проблемы. Дело в том, что они упорно следуют установленным правилам, но вот свое мнение не учитывают. Все это приводит к развитию серьезных проблем со здоровьем.

Любовь и уважение построены совершенно по другому принципу. Человек должен осознанно понимать, что для него является вредным, а что принесет пользу для здоровья.

Рекомендации психологов

Рекомендации психологов

Любовь к себе – это основа жизни, но вот с чего начать женщине, что научиться уважению себя, как человека и личности? Оказывается, это не так сложно, все выполнимо. Однако вначале все же стоит постараться, необходимо переступить через себя, перестать унижать свое тело.

Психологи, разработали несколько полезных правил и рекомендаций, которые помогут полюбить себя со всеми недочетами и недостатками. Если четко им следовать, то можно будет существенно улучшить жизнь, повысить свой социальный и духовный статус.

1. Ты самодостаточная и индивидуальная личность

Это должно быть основой, именно это поможет быстрее полюбить тело, ум и способности. Это поможет в будущем разглядеть множество достоинств, которые до этого вы не замечали.

Итак, он состоит из нескольких пунктов:

  • Любить себя нужно всегда, несмотря на наличие или отсутствие второй половины;

  • Ничто не может вас дополнить. Проявление любви не должно быть связано с одеждой, наличием дорогого автомобиля;

  • Нельзя любить себя за яркую стрижку, стильную кофту. Одежда постепенно станет блеклой, порвется, волосы отрастут;

  • Любовь к себе должна быть без причин.

Самокритичное отношение

Не стоит проявлять к себе слишком самокритичное отношение. Важно принять все проступки, которые были совершены в прошлом. Все неудачи способствуют саморазвитию, они повышают социальный статус, дают новый опыт в жизни. В будущем вы уже не будете совершать их, потому что будете знать, к чему они могут привести.

Научись принимать недостатки, люби себя такой, какая ты есть. Принимай все оплошности и неудачи с легким сердцем. К примеру, на днях ты выступала с окладом перед большой аудиторией. Но в итоге ты потерпела неудачу, все смеялись над тобой. Прими все как есть. В будущем ты обязательно исправишься.

3. Любовь должна быть без причины

Ты являешься особенной и уникальной личностью. Для любви к себе, своему телу, способностям, уму не должно быть причин. При их поиске это чувство будет не полным. И постепенно могут развиться сомнения, плохие мысли, которые могут вызвать обратные последствия.

4. Не ставь других выше, все равны

Не существует тех, кто выше, лучше или хуже тебя. Не нужно постоянно сравнивать себя с ними. Это оказывает негативное влияние на самооценку, существенно ее снижает. Иначе ты постоянно будешь гнаться за стандартами, и не сможешь полюбить себя.

5. Не смотри на других

Во время сравнения себя с другими развивается ощущение несоответствия. Запомни – никогда не нужно гнаться за другими, не стоит быть тем, кем ты не являешься. Как это происходит, можно рас

Например, ты видишь, что твой сосед, друг или подруга, успешно строит бизнес, зарабатывает много денег и живет намного лучше. В итоге ты впадаешь в депрессию, сравниваешь себя с ним, унижаешь свои возможности, плюсы.

Никто и никогда не сможет прожить чужую жизнь. А если постоянно копировать чужую жизнь, то это в итоге сделает человека только хуже, приведет к большим неудачам. Каждый должен быть тем, кто он есть.

6. Проявляй уважение к телу и разуму

Каждый человек должен проявлять уважение к себе в духовном и физическом плане. Обязательно нужно любить свое тело, даже его недочеты, они делают его индивидуальным.

Каждый должен соблюдать здоровый образ жизни:

  • Не стоит употреблять алкогольные напитки, курить сигареты. Ни в коем случае не нужно пичкать тело патогенными компонентами. Они вызывают разрушение здоровья;

  • Улучшай тело, регулярно посещай спортивный или тренажерный зал;

  • Не забывай про здоровое и правильное питание.

Не стоит постоянно смотреть разный мусор по телевидению или в интернете. Настройся на позитивные мысли, это улучшит духовное состояние, положительно отразиться на здоровье. Не перегружай разум, он должен время от времени отдыхать.

7. Не осуждай себя и других

На осуждение, ворчание на себя и других людей всегда уходит много времени, энергии и сил. Это негативные эмоции и мысли, которые люди постоянно удерживают в себе. Ничего кроме вреда для организма они не приносят.

Отвлекитесь на что-то более позитивное почитайте полезные книги, сходите в кино или театр, встретьтесь с друзьями, сходите с ними в кафе, клуб. Недовольство, осуждение приводит к тому, что вы становитесь такой же.

8. Не терпите что-то, что вас не устраивает

Если вас что-то раздражает, то не стоит это молча принимать и терпеть. Конечно, многих с детства приучали, что в любой ситуации стоит проявлять терпение, лучше промолчать, оставить все недовольства при себе. Но если, вы так будете себя вести постоянно, то это ни к чему хорошему не приведет.

Нужно уметь выражать свои недовольства вслух, Это проявление уважения и любви к себе. Если вы находитесь в машине с человеком, который курить и травит едким дымом, то можно предложить ему три варианта решения проблемы:

  • Пусть он выйдет из машины и покурит в сторонке;

  • Сказать ему, что вы не переносите запах сигарет, у вас на него аллергия;

  • Сказать ему о том, что вы не сможете с ним говорить, пока он не перестанет курить.

Никогда не забывайте про эти простые правила, они помогут стать вам сильнее, научат любить себя такой, какая есть. Не нужно искать в себе одни недостатки, они имеются в каждом человека, важно научиться их адекватно воспринимать и спокойно жить с ними.

Последние новости:  Леопардовый принт: из безвкусицы в тренд

Не терпите что-то что вас не устраивает

Помните, что любовь и уважение к себе – это основа успешного благосостояния в современном обществе. Именно от этого зависит ваш социальный, духовный, психологический статус, это влияет на отношение к себе, состояние здоровья организма. И вопрос — любовь к себе с чего начать женщине, теперь ни когда не будет стоять перед Вами.

От автора:

Очень многие хотят любить себя и быть уверенной. Какая же уверенная и любящая себя женщина?

Уверенная и любящая себя женщина

Очень многие хотят любить себя и быть уверенной. Какая же уверенная и любящая себя женщина?

1.Женщина, любящая себя по-настоящему, не будет каждый вздох и взгляд мужчины связывать с собой. Она не впадает в зависимость от состояния мужчины.

Сильная и уверенная в себе женщина, настолько уверенна в себе и полна собой, что найдёт чем занять себя. У неё своих дел много.

6. Любящая себя женщина не будет без надобности влазить в жизнь других людей. Ей интересна её жизнь. Но она открыта для помощи, сострадания и сочувствия.

7. Уверенная в себе женщина очень хорошо чувствует своё пространство и границы. Она не позволит никому нарушать их без её желания. Она также будет уважительно относиться и к границам другого человека.

8. Если вы любите себя по-настоящему, то вы знаете себя и  умеете принимать человеческие недостатки, и вы понимаете, что человеческая природа дуальна. Наши достоинства являются продолжением наших недостатков. Любовь к себе – это прежде всего познание себя и принятие такой, какой вы являетесь. Это знание всех своих возможностей и потенциала.

9. Любить себя – это всегда слушать голос своего сердца, понимать свой внутренний мир и жить в гармонии с собой и окружающими. Любить себя – это доверять себя. Слышать и слушать себя и свои чувства.

11. Любящая себя женщина открыта для любви, способна любить и принимать любовь.

12. Любящая себя женщина будет заботиться о себе всегда, даже когда её другие не видят. Её чувства, эмоции и её жизнь будет в её руках, а значит в области её контроля. А значит ей не нужно будет контролировать других.

13. Любовь к себе – это способность переживать и выносить боль, принимать страдания, не превращаясь при этом в жертву.

14. Уверенная в себе женщина умеет ждать. Она всегда возьмёт паузу подумать, прежде что-либо сделать или сказать.

15. Уверенная в себе женщина разбирается в мужчинах. Она не будет связываться с кем попало из за одиночества или желания почувствовать себя любимой. В мужчине её будут прежде всего интересовать его человеческие качества, способности, возможности и потенциал. Она будет а сможет ли она его полюбить.

16. Уверенная в себе женщина в отношениях с мужчинами будет строить мосты, а не стены, ожидая от мужчины, что он непременно должен разломать её и пробиться к её сердцу.
Женские обиды выстраивают стены отчуждения.

17. Любящая себя женщина умеет прощать и не копить обид. Она умеет разговаривать и не стесняется говорить о своих желаниях. Не стыдиться своих чувств.

18. Уверенная в себе женщина живёт в мире с собой. Она знает, что она может предложить мужчине, но не спешит это делать слишком быстро.

19. Любящая себя женщина не спешит открывать свою душу малознакомому мужчине. Не увлекается до тех пор, пока не узнает мужчину поближе.

20. Уверенная в себя женщина не будет после встреч с мужчиной прокручивать в сотый раз в своей голове подробности их общения. Не будет стараться разгадать мужскую тайну и проникнуть к нему в душу. Не будет пытаться строить свои догадки и предположения почему он так поступил или сказал.

21. Уверенной женщине не нужен мужчина для самоутверждения.

22. Женщина, которая себя любит умеет быть счастливой без мужчины. Её настроение не зависит от его присутствия в её жизни. 
 

С любовью,Ирина Гаврилова Демпси.

Я ценна. И осознанно выбираю тех, с кем я взаимодействую. Я ценю и уважаю себя, я ценю и уважаю Других. Близкие мне люди — большая ценность в моей жизни. Даже тогда, когда они не соответствуют моим ожиданиям, совершают ошибки и проявляют слабость. Я не несу ответственности за их жизнь. Зато я несу ответственность за свой выбор — с кем, когда, где и как я общаюсь. И я осознанно выбираю тех, общение с кем ценно для меня.

Правила настоящей женщины

1) Я ценна. Такая как я есть.

Чтобы чувствовать собственную ценность, мне не нужно быть или казаться кем-то другим или лучше, чем я есть на самом деле. Мне достаточно быть собой. 

2) Я ценна. И поэтому все, что я делаю тоже ценно.

В первую очередь для меня. Что бы я ни делала — варила суп, сажала цветы, писала статьи, общалась с людьми, создавала отношения — ценно. Потому что в этом есть частица меня, моей энергии. 

3) Я ценна. И ценность того, что я создаю, измеряется моим внутренним вкладом в это, а не внешней оценкой моей деятельности.

Только я по — настоящему знаю, сколько усилий вложено в то, что я создала . И только я могу оценить это по достоинству. Перекладывая это на других, я проявляю неуважение — и к ним, и, в первую очередь, к самой себе. То, что я создаю — ценно. И если это не востребовано — это не значит, что созданное не несёт никакой ценности. Просто в данный момент рядом со мной нет того, кто готов заплатить за это столько, сколько это на самом деле стоит.

4) Я ценна. И я не обязана никому это доказывать.

Если кто-то с этим не согласен — пусть просто проходит мимо. Каждый выбирает своё, ища вовне то, чем сам наполнен изнутри. 

5) Я ценна. Такая как я есть.

Я не обязана соответствовать представлениям других о том, какой я должна быть, в тщетной попытке почувствовать свою ценность благодаря их оценкам. Я такая как я есть и не хочу быть кем- то другим. А кому это не нравится — смотри пункт выше. 

В первую очередь самой себе . 

Все, на первый взгляд негативное — это мой жизненный опыт, который позволяет мне быть ещё более ценной. В первую очередь для себя. 

8) Я ценна. И осознанно выбираю тех, с кем я взаимодействую.

Я ценю и уважаю себя, я ценю и уважаю Других. Близкие мне люди — большая ценность в моей жизни. Даже тогда, когда они не соответствуют моим ожиданиям , совершают ошибки и проявляют слабость. Я не несу ответственности за их жизнь. Зато я несу ответственность за свой выбор — с кем, когда, где и как я общаюсь. И я осознанно выбираю тех, общение с кем ценно для меня.

9) Я ценна. И мое время — ценно.

И поэтому я осознанно выбираю на что его расходовать. Мое время принадлежит мне. И я выбираю занимать его тем, что ценно для меня. Каким бы странным, глупым или бесполезным это не выглядело со стороны. 

 Я нужна такой, как я есть. Я ценна такой как я есть. 

Или чего у меня нет. Даже, если у меня нет никого и ничего — я ценна сама по себе. Мое чувство собственной ценности внутреннее, и не зависит от тех внешних ресурсов, которые у меня в данный момент есть. Обстоятельства меняются , а я остаюсь собой — и в богатстве и в бедности, и в болезни и в здравии, и популярности и в безизвестности, и в деревенском домике, и в мегаполисе, и в дизайнерским платье и в простой трикотажной футболке. Я — это я. И я ценна из-за того, что у меня внутри, а не из за того, чем я окружена в данный момент снаружи. 

12) Я ценна. И поэтому мои желания и мечты ценны.

Это часть меня. Я позволяю себе исполнять свои желания и мечты. Я ценю то, что я имею и позволяю себе хотеть большего — именно того, что нравится мне. Для себя я выбираю самое лучшее.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Напишите свое мнение в комментариях.

Если вы думаете, что чувство самоуважения легко получить, то это не так. В мире существует масса вещей, которые постоянно давят на нас. Взять хотя бы среднюю школу. Помните давление сверстников? Конечно, трудно идти против общественного мнения или поступать иначе, чем вокруг принято.

Как должны относиться к себе женщины?

Молодость вне возраста. Как одеваться, чтобы выглядеть моложе

Вы научитесь подбирать и сочетать одежду, чтобы она не подчеркивала ваш возраст, а, наоборот, создавала образ женщины вне возраста. Поймете, какие модные вещи точно нельзя носить, а какие — способны сбросить 10-20 лет. Узнаете, какие хитрости используют звезды, чтобы казаться моложе.

Но если вы знаете себе цену, то вы не станете делать того, чего не хотите. Да, это трудно. Особенно непривычно будет говорить «нет» тем людям, кому вы так отвечать не привыкли. Но поверьте, как только вы начнете говорить «нет», это слово само начнет вытекать из ваших уст.

Итак, несколько способов, как научиться ценить саму себя:

1. Сначала признайте отсутствие самоуважения

Обидно узнать, что у вас его нет. Но вы должны признаться себе в своем недостатке, чтобы начать работать над ним. Это первый этап, через который нужно перешагнуть. Вам просто придется преодолеть это, чтобы развивать самоуважение.

2. Сосредоточьтесь на любви к себе

Конечно, у вас много отвлекающих факторов — работа, мужчина, дети, возможно, учеба. Но вы должны сконцентрироваться на себе и уделять себе время. Иначе вы не сможете развиваться. Если вас все время отвлекают, то сделайте перерыв и найдите время, чтобы поработать над собой.

3. Доверяйте своей интуиции

Самоуважение означает уважение вашего внутреннего чувства. У каждой из нас есть интуиция, это навык выживания, который дан людям, и не следовать этому было бы большой ошибкой. Если чувствуете, что что-то не в порядке, то доверьтесь чувству, скорее всего, вы правы.

4. Говорите о себе другими словами

Вы слышали, как подруга описывала вас кому-то в позитивном ключе? Именно так вы и должны Смотрите на себя так, как ваши друзья, потому что это настоящая вы. Всякую неуверенность в себе нужно прогонять. Наоборот, нужно думать только о том, что вы все можете сделать. А если вы продолжите мыслить в негативном ключе, то целей добиться будет очень трудно.

5. Говорите «нет»

Вам не надо всегда со всеми соглашаться. Вы легко можете быть той женщиной, которая говорит «нет». Попробуйте сказать это прямо сейчас. «Нет» — это маленькое слово, но оно оказывает большое значение. Конечно, иногда вы стесняетесь говорить его кому-то, но у вас есть свои рамки, которых вы должны придерживаться.

6. Избегайте плохих людей

Возможно, вам придется исключить некоторых важных людей из вашего круга общения. Если они токсичны, они не должны находиться рядом. Хуже если это ваша семья, тогда избегать их непросто, но вам нужно найти способ ограничить негатив. Иначе токсичные люди просто высосут вашу энергию и медленно вас уничтожат.

7. Установите свои моральные принципы

Какая разница, что ваши друзья делают на выходных? Если вы не хотите пить спиртное или идти в клуб, то не делайте этого. Вы должны установить свои собственные моральные принципы и следовать им.

Например, не встречаться с мужчинами, которые уже находятся в отношениях. Звучит легко, но бывают моменты, когда легко поддаться искушению. В любом случае, суть в том, что у вас есть это правило, и вы придерживаетесь его, несмотря ни на что. Могут быть и другие примеры.

8. Учитесь справляться с эмоциями

Это не значит, что вы должны прятаться за эмоциональной стеной и никому не открываться. Это означает, что вы должны переваривать свои негативные эмоции таким образом, чтобы это было позитивно и продуктивно для вас.

Конечно, вы можете заплакать, но в какой-то момент все равно вы должны вытереть эти слезы и продолжать идти дальше.

9. Не соглашайтесь на меньшее

У нас всех одна жизнь. Не соглашайтесь на такого мужчину, который вам изменяет или оскорбляет вас. Если вы соглашаетесь на такого, то вы отказываетесь от себя и своей жизни. Вы должны установить свои личные стандарты и убедиться, что вы не опускаетесь ниже их.

10. Учитесь прощать себя

Если вы хотите научиться уважать себя, учитесь признавать, что каждый из нас время от времени может ошибаться. Мы все делаем ошибки — кто-то большие, кто-то маленькие, но мы их делаем. Это сложно, но нужно перестать корить себя. Как только вы отпустите эти чувства, вы сможете двигаться дальше.

11. Прощайте окружающих

Вполне нормально, что в вашей жизни будут люди, которые могут вас обидеть. Но если вы скрываете этот гнев внутри себя, это только причиняет вам боль. Лучшее, что вы можете сделать, это простить их. Это не им нужно, а вам. У вас будет больше места в своем сердце и разуме, чтобы наполнить их положительной энергией, а не негативной ерундой.

12. Не сравнивайте себя с другими

Если вы постоянно сравниваете себя с окружающими, вы ничего не достигнете. Все люди разные, это нужно принять. Кто-то хорошо рисует, кто быстрее бегает, кто-то стройнее без особых усилий. Вы должны сосредоточиться на себе, а не обращать внимание на окружающих. Сфокусируйтесь на себе.

Теперь, когда вы знаете, как заставить себя уважать, вам просто нужно это сделать. Теперь все зависит от вас. Дерзайте.

Оцените статью
( Пока оценок нет )