Как приготовить клубничный смузи

клубничный смузи

Трудно пройти мимо прилавков со спелой и ароматной клубникой.

Конечно, она вкуснее всего в сыром виде с сахаром или сливками, но с ними можно приготовить много вкусных блюд! Они прекрасно сочетаются с тортами и десертами, а также с напитками. Один из вариантов - клубничный коктейль. Он готовится за несколько минут и поражает не только своим вкусом, но и полезными свойствами!

Почему клубника?

Клубничный смузи может быть более здоровой альтернативой другим напиткам, которые содержат вредный сахар. Клубника - это фрукты, которые не только восхитительны на вкус, но и отлично влияют на состояние организма! Они предотвращают закисление, могут нормализовать уровень сахара и артериальное давление, а за счет присутствующих в нем магния и калия положительно влияют на работу сердца.

Домашний клубничный смузи также содержит солидную дозу витаминов C, A, E и B. Именно они помогают поддерживать кожу в идеальном состоянии: задерживают процессы старения и регенерируют ткани. Клубника и приготовленный из них коктейль содержат пектин (они помогают очистить кишечник от отложений и улучшить его перистальтику), а также бромелайн - вещество, ускоряющее сжигание жира организмом.

Не только клубника

Клубничный смузи - это не только одна ягода. Чтобы приготовить полезный напиток, стоит взять молоко или молочные продукты. В идеале в клубничный смузи лучше всего добавлять пахту, простой йогурт или кефир. Содержащиеся в них культуры бактерий улучшают работу кишечника и поддерживают микрофлору в нем, что помогает поддерживать иммунитет в отличном состоянии. Некоторые добавляют сливки в клубничный смузи - не худший выбор, особенно если фрукт кислый. Сливки значительно улучшат вкус коктейля, но нужно помнить, что в таком виде напиток будет более калорийным.

Клубничный смузи рецепт в блендере

Клубничный смузи рецепт в блендере с молоком в домашних условиях

Приготовить клубничный коктейль несложно. Достаточно хорошенько вымыть 250 граммов клубники, затем обсушить и удалить плодоножки. Поместите их в чашечный блендер (если у вас его нет, вы можете положить фрукты в высокую емкость) и залить 500 мл молока, кефира, пахты или йогурта. Все перемешать и готово!

Конечно, в клубничный смузи можно добавить немного сахара. Однако лучше заменить его медом или целым бананом. Этот фрукт не только очень сладкий, но и содержит дополнительную порцию калия, полезного для сердечно-сосудистой системы.

Читайте еще:  В Санкт-Петербурге и Ленинградской области начался отопительный сезон. График подачи тепла (отопления)
Оцените статью
( Пока оценок нет )

Андрей Шутько, журналист и репортер Anticwar.ru. Об армии он пишет более 15 лет. Несколько раз он был военным корреспондентом в Афганистане.

andreyshutko7@gmail.com

Как приготовить клубничный смузи
Юлия Перминова
Юлию Перминову из Екатеринбурга довели до выкидыша