Подпишитесь на наш телеграмм канал про спорт и заработок

Жена Константина Ивлева рассказала, как справилась с бесплодием

Содержание статьи
  1. 29-летняя Валерия Куденкова, супруга одного из самых известных шеф-поваров России, призналась, что на протяжении нескольких лет слышала от врачей страшный диагноз. В результате стать мамой ей помог способ, надежд на который она не возлагала.
  2. 11 витаминов и минералов, которые повышают фертильность
  3. Простой способ повысить шансы на зачатие: коррекция диеты и пополнение запаса микронутриентов, которых женщина или мужчина недополучают с пищей при помощи поливитаминных добавок.
  4. Справочник по витаминам для женской фертильности
  5. Как питательные вещества увеличивают шансы забеременеть
  6. Можно ли вы включить в рацион все витамины, необходимые для беременности
  7. 1. Фолиевая кислота
  8. 2. Коэнзим Q10
  9. 3. Омега-3 жирные кислоты
  10. 4. Железо
  11. 5. Кальций
  12. 6. Витамин D
  13. 7. Витамин B6
  14. 8. Витамин C
  15. 9. Витамин Е
  16. 10. Селен
  17. 11. Цинк
  18. Как правильно снижать вес после родов
  19. После родов большая часть веса уходит еще в роддоме – это масса самого малыша, плюс плацента, околоплодные воды, жидкость из тканей и немного жира. Но все равно лишние килограммы остаются, и нужно постепенно приходить в форму. Как похудеть эффективно и максимально естественно? 
  20. Важность потери лишнего веса после родов
  21. Как определить правильное время, чтобы похудеть после беременности?
  22. Полезные советы по похудению после родов
  23. Выберите еду из разных групп
  24. Выберите для себя полезные закуски
  25. Контролируйте тягу к вредным продуктам
  26. Практикуйте осознанное питание
  27. Не пропускайте приемы пищи и не соблюдайте жесткую и экстремальную диету
  28. Много пейте
  29. Избегайте блюд с высоким содержанием жиров, сахара и обработанных продуктов
  30. Избегайте употребления алкоголя
  31. Следите за своими порциями вне дома
  32. Ведите активный образ жизни
  33. Умные упражнения
  34. Грудное вскармливание
  35. Сон и стресс
  36. «Могу показаться сумасшедшей»: Регина Тодоренко хочет рожать в ванне гостиницы на Бали
  37. Телеведущая отправилась в свое место силы. 31-летняя Регина Тодоренко решила, что их второй с Владом Топаловым малыш должен появиться на свет на Бали. И в весьма экзотических, если не сказать — рисковых условиях.
  38. Дефицит веса при беременности: 3 главные опасности для мамы и малыша
  39. Многие женщины набирают вес во время беременности больше нормы или, наоборот, меньше. И если с избытком сталкиваются часто, то недостаток обсуждается меньше. В погоне за стройностью многие готовы сидеть на диете даже при беременности, чтобы не испортить фигуру. Рассказываем, чем это может быть опасно.
  40. Сколько килограммов вы должны набрать во время беременности
  41. 3 главных риска для малыша
  42. Потребление питательных веществ во время беременности
  43. Как предотвратить потерю веса во время беременности
  44. Как набрать вес во время беременности
  45. «Его не было видно и на 8 месяце»: как выглядит беременная женщина с самым крошечным животом
  46. Это была не первая беременность Аланы Харрис из австралийского Квинсленда, но ей было непривычно ощущать внутри себя растущую маленькую жизнь и при этом внешне не подавать никаких признаков интересного положения. Даже врачи не верили, что перед ними женщина на последних сроках.
  47. Актуальные статьи

Теперь их дочке уже два месяца.

Константин Ивлев — известный шеф-повар, который снимает кулинарные передачи и безжалостно критикует коллег. Однако дома он добрый и заботливый муж.

От первого брака у него есть дети: Матвей и Маруся. Недавно Константин женился на модели Валерии Куденковой. Ранее нынешняя супруга кулинара раскрыла секрет, как завоевала сердце будущего мужа.

Два месяца назад Валерия родила Константину девочку Нику. Ради того чтобы завести ребенка, женщина прошла массу испытаний — долгое время она не могла забеременеть.

В интервью «СтарХиту» Валерия Ивлева рассказала, что ей в течение трех лет диагностировали бесплодие.

«Переживала. Мне три года ставили диагноз «бесплодие». Но я понимала, что сейчас много методов лечения и каким-то я точно смогу воспользоваться! Я меняла врачей, искала причину и даже делала лапароскопию», — поделилась Валерия.

Супруге шефа удалось забеременеть лишь в тот момент, когда она отпустила ситуацию и перестала переживать.

«Как ни странно, случилось это тогда, когда я больше всего этого не ожидала. Я прямо вообще расслабилась», — неожиданно призналась супруга Константина Ивлева.

Жена Константина Ивлева рассказала, как справилась с бесплодием

Источник фото: «Валерия Ивлева» / Социальные сети

Источник фото: Legion-Media

Михаил Сычев 

Константин Ивлев и его женаjpg

29-летняя Валерия Куденкова, супруга одного из самых известных шеф-поваров России, призналась, что на протяжении нескольких лет слышала от врачей страшный диагноз. В результате стать мамой ей помог способ, надежд на который она не возлагала.

В День всех влюбленных, 14 февраля 2021 года, 48-летний шеф-повар Константин Ивлев женился во второй раз. Его избранницей стала Валерия Куденкова, которая на 19 лет младше его. И уже в ноябре того же года пара сообщила о грядущем пополнении.

В адрес девушки тут же посыпались комментарии с оскорблениями и обвинениями в желании «привязать» знаменитого шеф-повара с помощью малыша. Но тогда Валерия дала отпор хейтерам, объяснив, что беременность была запланированной и долгожданной. Но тогда мало кто знал, что именно стоит за этими словами.

Спустя два месяца после рождения дочери Ники Куденкова призналась, что несколько лет врачи ставили ей неутешительный диагноз бесплодие. Все это время она разговаривала с врачами, узнавала о всевозможных способах, которые могли бы помочь ей в будущем стать мамой. Валерия даже решилась на серьезное вмешательство, чтобы проверить состояние репродуктивных органов.

«Очень тяжело! Переживала. Мне три года ставили бесплодие. Но я понимала, что сейчас много вариантов, и каким-то я точно смогу воспользоваться. Я меняла врачей, искала причину и даже делала лапароскопию», — откровенно призналась Куденкова.

Валерия Куденковаjpg

В один из дней Валерия пришла на прием к специалисту, чтобы узнать об ЭКО, но врач порекомендовала ей гормонотерапию. Супруга Ивлева не предала особого значения этому способу, посчитав его сомнительным, но после уговоров решила попробовать.

«Я похихикала… «Ну да, конечно, тут помажь, там потри, будет тебе счастье», — подумала я, звучит же совсем не серьезно. Врач прямо уломала меня попробовать два месяца, и я ушла с мешком препаратов и с полным недоверием ко всему этому. Дождалась дня «Х» (в помощь тесты на овуляцию), на следующий день надо было мазать на живот, пить и вставлять чудо-пилюли. И о чудо! Оказывается, моему организму немного не хватало гормона, который мы добавили. Все», — рассказала Валерия.

Константин Ивлев с женойjpg

Однако беременность тоже была для Куденковой непростой. Боли в почке, отслоение сетчатки глаза и последующая операция, гестационный сахарный диабет, мигрень, патология плаценты в виде образования добавочной дольки — все эти трудности встали на пути к рождению долгожданной дочери.

В результате малышка появилась на свет раньше срока путем кесарева сечения из-за многократного обвития пуповиной. Сейчас с Валерией и двухмесячной Никой все хорошо. Девочка абсолютно здорова, а ее мама активно восстанавливается после родов и радуется результатам похудения.

Фото: Соцсети

11 витаминов и минералов, которые повышают фертильность

Витамины повышающие фертильностьjpg

Простой способ повысить шансы на зачатие: коррекция диеты и пополнение запаса микронутриентов, которых женщина или мужчина недополучают с пищей при помощи поливитаминных добавок.

Справочник по витаминам для женской фертильности

Фактически от 10 до 20% женщин, которые хотели бы забеременеть, в течение первого года сталкиваются с проблемами зачатия.

Хотя это может быть связано с болезнями, часто это может быть просто сочетание не самого лучшего времени для попытки вкупе с несбалансированным образом жизни.

Питание и физическое здоровье играют важную роль в женской фертильности, и поэтому существует ряд витаминов, которые могут значительно повысить ваши шансы.

Как питательные вещества увеличивают шансы забеременеть

Доказано, что употребление определенных продуктов и отказ от других улучшает овуляторную функцию женщины и увеличивает ее шансы забеременеть. Конечно, дело не только в диете. Есть и другие факторы, которые могут снизить шанс зачатия. Избыточный или недостаточный вес может привести к нарушению менструального цикла, что часто приводит к прекращению овуляции у женщины.

Можно ли вы включить в рацион все витамины, необходимые для беременности

Даже если придерживаться здоровой, полноценной и сбалансированной диеты, стоит дополнительно принимать витамины или добавки для зачатия, чтобы восполнить пробелы в питании. Это может помочь зачать ребенка и, если наступит беременность, имеют ключевое значение для здорового развития плода.

Помимо здорового сбалансированного питания и активного и здорового образа жизни, существует ряд витаминов, которые, как было установлено учеными, действительно способствуют женской фертильности. Хотя они, безусловно, не гарантируют зачатия, если их принимать в соответствующей дозе, они могут увеличить шансы на беременность.

1. Фолиевая кислота

Это важный витамин не только для женщин, пытающихся зачать ребенка, но будущих мам в течение первых трех месяцев беременности. Фолиевая кислота повышает шансы на беременность. Женщинам, пытающимся зачать ребенка, рекомендуется принимать не менее 400 мкг фолиевой кислоты в день.

Исследования показали, что фолиевая кислота также полезна для фертильности у мужчин, увеличивая качество и количество спермы.

2. Коэнзим Q10

Это природный антиоксидант, который содержится во многих продуктах питания и доступен в качестве добавки. Наш организм вырабатывает CoQ10, а наши клетки используют его для производства энергии, необходимой организму для роста и поддержания здоровья тканей. Исследования показали, что добавки коэнзима Q10 у женщин, пытающихся зачать ребенка, могут повысить их шансы на успех во время беременности.

3. Омега-3 жирные кислоты

Регулируя гормоны, они способствуют овуляции и увеличению слизи шейки матки, а также притоку крови к репродуктивным органам (тем самым улучшая здоровье матки). Было научно доказано, что жирная кислота омега-3 способствует фертильности. Поскольку организм не может производить жирные кислоты Омега-3, особенно важно, чтобы женщины получали это питательное вещество с пищей или с добавками. Рыбий жир и льняной жир богаты омега-3 жирными кислотами.

Женщинам, которые пытаются забеременеть или которые уже беременны, рекомендуется принимать не менее 650 мг жирных кислот каждый день. Важно выбирать состав для беременных с омега-3, который содержит большее количество DHA для здоровья мозга плода.

4. Железо

Это еще один важный питательный элемент для фертильности, поскольку исследования показывают, что женщины с недостаточным количеством железа в кровотоке подвержены риску ановуляции. Мало того, что низкие запасы железа могут предотвратить овуляцию, но это может привести к ухудшению здоровья яйцеклеток, что значительно отсрочит беременность.

Читайте еще:  Настоящие фамилии звезд, которые взяли звучные псевдонимы Творческое имя - для артиста обычное дело. Все помнят, что Вера Брежнева на самом деле Галушка, а Сергей Лемох - Огурцов.

Женщинам, пытающимся зачать ребенка, и во время беременности рекомендуется принимать 27 мг железа в день. Перед приемом добавок железа нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

5. Кальций

Этот минерал играет жизненно важную роль в развитии костей, кровеносных сосудов и сердца ребенка. Женщинам на этапе планирования беременности следует убедиться, что они получают рекомендованные 1000 мг кальция в день.

Помимо употребления в пищу большого количества продуктов, содержащих кальций (например, молочных продуктов, шпината и др), можно дополнительно пить кальций в таблетках. Дозировку назначит специалист. 

6. Витамин D

Помогает нормальному развитию будущего ребенка. Поэтому важно иметь достаточные запасы витамина D при попытке зачать малыша. Поливитамины, содержащие 10 мкг витамина D, покрывают все потребности в период зачатия.

7. Витамин B6

Исследования показывают, что витамин B6 может увеличить шансы забеременеть. Продукты, богатые витамином — свинина, рыба, хлеб, яйца, соевые бобы и курица. Рекомендуемая суточная доза витамина B6 составляет 10 мг. Если женщина не получает достаточного количества B6 с пищей, возможно, стоит подумать о приеме добавки.

Витамин Вjpg

8. Витамин C

Витамин С помогает регулировать менструальный цикл и нормальную овуляцию. Поскольку витамин С не сохраняется в организме, рекомендуется принимать ежедневную дозу 500 мг два раза в день.

9. Витамин Е

Низкий уровень витамина Е часто встречается у мужчин с проблемами фертильности. У женщин витамин Е может увеличивать выделение цервикальной слизи, что позволяет сперматозоидам дольше оставаться в живых. Прием добавок может увеличить шансы пары на зачатие.

10. Селен

Исследования показывают, что селен может способствовать здоровью фолликулов в яичниках. Этот антиоксидант также может защитить от врожденных дефектов и выкидышей, вызванных повреждением ДНК.

Женщины, пытающиеся зачать ребенка, не должны употреблять более 400 мг селена в день.

11. Цинк

Он также поддерживает фертильность, регулируя нормальную гормональную функцию, деление клеток и овуляцию. Поскольку наш организм не накапливает цинк, важно, чтобы женщины получали рекомендуемую суточную дозу в 8 мг.

Алена Парецкая

Как правильно снижать вес после родов

После родов большая часть веса уходит еще в роддоме – это масса самого малыша, плюс плацента, околоплодные воды, жидкость из тканей и немного жира. Но все равно лишние килограммы остаются, и нужно постепенно приходить в форму. Как похудеть эффективно и максимально естественно? 

Ученые подсчитали, что в среднем в течение года после родов женщины сохраняют 3-5 кг лишнего веса. Существует также высокая вероятность того, что набранный вес останется до последующей беременности. Нередко жиры, набранные с первым малышом, «прилипают» на боках, попе и бедрах на длительный срок, и виной всему женские гормоны, баланс которых изменяется. Еще одни виновники — высокий аппетит и нехватка времени на себя.

По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, около 65% женщин репродуктивного возраста (до менопаузы) имеют избыточный вес или страдают ожирением. В том числе, проблема сохраняется и во время беременности, еще и усугубляется, создавая условия для сохранения веса после родов. Похудеть важно не только для красоты фигуры, но и для здоровья всего организма. Часто молодые мамы просто не знают, как правильно начинать похудение и как достичь цели по снижению веса.

Важность потери лишнего веса после родов

Потеря веса после беременности крайне важна по следующим причинам:

  • Сохранение избыточного веса в послеродовом периоде или его дальнейшая прибавка могут стать основной причиной ожирения. В итоге это значительно увеличивает риск возникновения у мамы других заболеваний, таких как гипертония и диабет.
  • Не меньше страдает сердце, на которое повышается нагрузка, оно вынуждено качать кровь активнее.
  • Чрезмерный вес создает чрезмерное давление на суставы, увеличивая тем самым риск таких проблем с ними, как артрит. Особенно сильно повреждаются колени и тазобедренные суставы.
  • Некоторые исследования показывают, что увеличение веса во время беременности может увеличить риск послеродовой депрессии.

Итак, потеря веса после беременности и достижение здоровой массы тела важны для любой женщины, но вам нужно знать, когда и как начать похудение

.

Как определить правильное время, чтобы похудеть после беременности?

Специалисты в области диетологии, акушерства и гинекологии предлагают молодым матерям не торопиться ехать сразу из роддома в спортзал или тут же садиться на диету. Нужно подождать, пока ребенку исполнится хотя бы два месяца, и нормализовать грудное вскармливание, прежде чем сокращать калории для снижения веса.

В среднем, в добеременные вещи большинство мамочек влезает примерно через 8-10 месяцев с момента родов. Поэтому нет необходимости торопиться с процессом похудения. Более резкое и активное похудение в сжатые сроки может неблагоприятно отразиться на вашем здоровье и лактации.

Большинство женщин в послеродовом периоде естественным образом теряют 50% веса в течение шести недель после родов. Проконсультируйтесь с врачом перед началом любых упражнений или перехода на новый режим диеты. Потеря килограммов может быть уникальной для каждой женщины и зависит от таких факторов, как здоровье самой матери и потребности, а также состояние здоровья ее ребенка.

Беременностьjpg

Полезные советы по похудению после родов

Потеря веса в послеродовом периоде – это сочетание максимально здорового питания, активного образа жизни и продолжительного грудного вскармливания (если вы кормите грудью). Эксперты также считают, что похудение должно быть постепенным и устойчивым, а не быстрым – иначе лишние килограммы вернутся в удвоенном объеме. Наши советы помогут вам сбросить вес после беременности.

Выберите еду из разных групп

Здоровая и рациональная диета – это употребление продуктов из всех пяти основных групп (фрукты, зерновые, овощи, животный белок и молочные продукты). Разнообразное питание помогает вместе с потерей веса получать все необходимые питательные вещества (особенно, если вы кормящая мама).

Почаще заменяйте одни виды продуктов другими, чтобы они не приедались, а вы получали все необходимое из пищи. Если вы сосредоточите внимание на одной группе продуктов для похудения, это может привести к тому, что вы недополучите необходимые питательные вещества из других групп. Поэтому не зацикливайтесь только на калориях, а выбирайте здоровую пищу.

Выберите для себя полезные закуски

Исследования показывают, что распределение потребления энергии на четыре-пять небольших приемов пищи в день может оказать благотворное влияние на здоровье и вес. Таким образом, вы можете подумать о том, чтобы употреблять полезные закуски, такие как несоленые орехи, свежие фрукты, йогурт, творог или кусочки сыра между основными приемами пищи.

А во время основных приемов регулируйте размеры порций. Вы можете начать вести дневник питания или скачать приложение на телефон, чтобы отслеживать размеры порций. Это поможет вам контролировать прием пищи в течение дня. А в случае, если вы кормите грудью, и у малыша появились признаки аллергии, ваш дневник поможет вычислить аллерген.

Контролируйте тягу к вредным продуктам

Всякий раз, когда вы хотите высококалорийных продуктов, таких как шоколад или мороженое, ищите их здоровые альтернативы. Например, вы можете заменить молочсный шоколад на темный, с меньшим количеством сахара. Вы можете выбрать натуральные сладкие фрукты и овощи, такие как банан или сладкий персик, которые могут быть более здоровой альтернативой конфетам и обычному сахару.

Практикуйте осознанное питание

Хотя с малышом на руках сделать это не всегда просто, но ешьте осознанно, концентрируясь на содержимом тарелки, а не на телевизоре, смартфоне или домашних делах. Такой подход заставляет человека сосредоточить все чувства на самой пище во время еды и, таким образом, жевать медленно, наслаждаясь каждым кусочком. Хорошо пережевывая еду, можно снизить общее потребление калорий, что способствует снижению веса.

Не пропускайте приемы пищи и не соблюдайте жесткую и экстремальную диету

Пропуск приемов пищи или следование какой-либо новомодной диете не должны быть способом потери веса для женщины после родов. Это может вызвать изменения процесса обработки вашим телом поступающих с пищей калорий, и, следовательно, нарушить обмен веществ и процесс потери веса. Это еще более важно для кормящей матери, так как пропуск приема пищи может повлиять на общий процесс послеродового восстановления и лактацию.

Много пейте

Гидратация необходима во время кормления грудью и напрямую связана с выработкой грудного молока. Адекватное потребление жидкости способствует правильному производству грудного молока, которое помогает в сжигании калорий.

Пить водуjpg

Избегайте блюд с высоким содержанием жиров, сахара и обработанных продуктов

А также сладких соков и газированных напитков. Различные исследования показали, что избыток сахара, жира и натрия может способствовать увеличению веса, саботируя ваши попытки похудеть во время беременности. Все самое полезное уйдет в грудное молоко и к малышу, оставив вам самые вредные компоненты.

Отдайте предпочтение домашней еде. Она приготовлена из качественных ингредиентов, и вы можете регулировать количество соли, сахара или жиров в готовых блюдах. Вы также можете готовить пищу в соответствии с вашими предпочтениями. В магазинных полуфабрикатах порой слишком много скрытых жиров и пустых калорий.

Избегайте употребления алкоголя

Исследование показало, что независимо от типа потребляемых напитков, прием алкоголя ≥ 30 г / день может напрямую влиять на увеличение веса и развитие ожирения. Поскольку вы, скорее всего, будете кормить ребенка грудью, полезно отказаться от алкоголя и для здоровья малыша.

Следите за своими порциями вне дома

Некоторые исследования показывают, что частое питание вне дома может привести к возможному увеличению веса. Это не значит, что вы не должны есть в ресторане или перекусывать во время прогулки. Вместо этого следуйте тем же мерам предосторожности, что и дома. Проверьте наличие ингредиентов в конкретном блюде и избегайте продуктов, которые обжарены, содержат много сахара, соли или обработанные ингредиенты в большом количество (такие как рафинированная мука). Вместо этого выбирайте супы, свежие салаты, запеченные и приготовленные на гриле продукты.

Ведите активный образ жизни

Активный образ жизни важен для устойчивой потери веса. Это понятие часто путают с упражнениями и посещением спортзала. Оставаться активным – не значит заниматься спортом, но это означает сокращение общего времени, которое вы проводите сидя или лежа. Чтобы оставаться активной, вы можете попробовать следующие вещи:

  • Двигайтесь как можно больше и делайте свою работу по дому самостоятельно.
  • Чаще играйте с малышом в подвижные игры.
  • Погуляйте во время разговора по телефону вместо того, чтобы сидеть.
  • Всякий раз, когда это разрешено, особенно после кесарева сечения, поднимайтесь по лестнице вместо лифта.
  • Выйдите с малышом на прогулку без коляски. Гуляйте как можно чаще, ходите пешком.
  • А еще отправьтесь в ближайший супермаркет пешком, только не набирайте слишком много, чтобы не было тяжело нести покупки домой.
Читайте еще:  Александр Цыпкин проведет творческую встречу в «Ночь театров» Зрителей приглашают после захода солнца в Театр имени Ермоловой.

Умные упражнения

На физическую активность приходится 15-30% энергетических затрат в день. Таким образом, тренировка средней интенсивности по 30-40 минут в день не менее пяти дней в неделю помогает вам оставаться здоровой. Упражнения не всегда должны быть тяжелыми и сложными. Может быть достаточно чего-то простого, например, быстрой ходьбы или бега трусцой. Вы можете использовать и силовые тренировки, если они вам по душе. Однако перед началом любых упражнений лучше проконсультироваться с врачом.

Грудное вскармливание

Давно доказано, что грудное вскармливание помогает в послеродовой потере веса, если кормление продолжается не менее шести месяцев. Но это справедливо только в том случае, если вы не едите «за двоих», а придерживаетесь добеременного рациона.

Сон и стресс

Вы должны стараться высыпаться даже во время ухода за ребенком. Сон важен, так как хроническая частичная потеря сна связана с увеличением риска набора веса. Недостаточный сон может также повлиять на ваши привычки питания, вы чаще заедаете стресс от недосыпа и усталости.

Алена Парецкая

«Могу показаться сумасшедшей»: Регина Тодоренко хочет рожать в ванне гостиницы на Бали

Регина Тодоренкоjpg

Телеведущая отправилась в свое место силы. 31-летняя Регина Тодоренко решила, что их второй с Владом Топаловым малыш должен появиться на свет на Бали. И в весьма экзотических, если не сказать — рисковых условиях.

Уже совсем скоро Регина Тодоренко и Влад Топалов во второй раз станут родителями. Телеведущая не скрывает, что эта беременность разительно отличается от первой. Во-первых, она наступила через несколько месяцев после тяжелого для семьи события. Регина призналась, что потеряла малыша на раннем сроке по неосторожности, из-за падения.

После этого телеведущая долго не решалась делать тест, списывая необычные симптомы на гормональный сбой. «Я сказала себе: «Если этот ангел захочет прийти в нашу жизнь, он пройдет со мной даже такие сложности», — делилась Тодоренко. И ангел к ней действительно пришел.

На шестом месяце беременности, когда живот уже было не скрыть (до этого ей успешно удавалось его прятать), Регина поделилась радостной новостью с подписчиками. Но, если во время вынашивания сына Михаила женщину переполняла радость, то в этот раз Тодоренко боролась с нервным напряжением, частыми приступами тревоги, страдала бессонницей и в итоге услышала предупреждение, что такие стрессы до добра не доведут и могут стать причиной бесплодия в дальнейшем.

Оставшиеся недели до встречи с малышом Регина посвятила духовным практикам — таким, как стояние на гвоздях и медитации. И, по всей видимости, так увлеклась, что решила: малыш непременно должен появиться на свет на Бали.

Регина Тодоренкоjpg
Соцсети

Вы спросите, что тут удивительного, ведь многие звезды рожают за границей. Но есть два момента. Первый сын пары Михаил появился на свет в одном из столичных роддомов, под пристальным наблюдением врачей. А вот второго малыша Регина категорически не хочет рожать в клинике. Телеведущая призналась, что все непременно произойдет в воде.

«Мы все в ожидании нового человека! Делаем с мужем все возможное, чтобы наше первое свидание прошло мягко и спокойно. Наверняка у каждого на Земле есть свое место силы. Для меня это остров Бали, где я себя чувствую умиротворенной и целостной. Сейчас самая важная задача — сберечь и вырастить жизнь внутри меня. Каждый день я стараюсь начинать с благодарностей, медитации, йоги, плавания!

Мы уже не раз писали о том, насколько опасными могут быть домашние роды. И даже присутствие грамотного специалиста не гарантирует того, что все пройдет легко и без последствий. Так, недавно Эшли Грэм призналась, что чуть не умерла дома во время рождения близнецов — акушерки с трудом остановили кровь. Ксения Бородина также высказалась против подобных экспериментов, назвав это неоправданным риском.

Кузнецова Анна

Фото: Соцсети

Дефицит веса при беременности: 3 главные опасности для мамы и малыша

Дефицит веса во время беременностиjpg

Многие женщины набирают вес во время беременности больше нормы или, наоборот, меньше. И если с избытком сталкиваются часто, то недостаток обсуждается меньше. В погоне за стройностью многие готовы сидеть на диете даже при беременности, чтобы не испортить фигуру. Рассказываем, чем это может быть опасно.

Как определить – сколько можно прибавить в период вынашивания малыша? В качестве инструмента скрининга часто используется индекс массы тела или ИМТ. Согласно этому показателю выделяются недостаточный, нормальный или здоровый вес, избыточная масса и ожирение.

Если вы находитесь в весовой категории, подразумевающей недостаток веса, не паникуйте. Это не всегда может быть причиной серьезных проблем со здоровьем. Отсутствие прибавки в весе может быть связано с вашей массой до беременности или недостаточным питанием. 

Некоторым женщинам трудно набрать вес в начале беременности. Они могут даже похудеть во время первого триместра из-за утреннего недомогания с тошнотой и рвотой. Это не опасный признак, так как ребенок в это время не потребляет столько калорий или питательных веществ, сколько на поздних сроках беременности.

Сколько килограммов вы должны набрать во время беременности

В данном случае не существует универсального решения. Вы должны учитывать свой ИМТ, массу тела до беременности, ежедневные занятия, потребление пищи.

В соответствии с общими рекомендациями есть варианты увеличения веса для беременных в зависимости от их исходного веса.

  • Недостаточный вес (ИМТ <18,5) — набираем от 13 до 18 кг;
  • Нормальный вес (ИМТ от 18,5 до 24,9) – от 11 до 16 кг;
  • Избыточный вес (ИМТ от 25 до 29,9) – от 7 до 11 кг;
  • Тучность (ИМТ 30 или более) – от 5 до 9 кг.
  • Нормальный вес (ИМТ от 18,5 до 24,9) – от 17 до 25 кг;
  • Избыточный вес (ИМТ от 25 до 29,9) – от 14 до 23 кг;
  • Тучный (ИМТ 30 или более) – около 11 до 19 кг.

Согласно рекомендациям, женщинам, которые находятся во втором и третьем триместрах и имеют низкий ИМТ (<18.5), следует стараться набирать от 1 до 1,3 кг каждую неделю, пока масса не придет к диапазону нормы.

Обсудите с вашим врачом конкретную динамику увеличения веса, режим питания и упражнений не только во время первых посещений, но и на протяжении всей беременности. Вы можете разработать план диеты, чтобы удовлетворить потребности в питании для постоянного увеличения веса в течение всех триместров.

3 главных риска для малыша

  1. Низкий вес при рождении (менее 2,5 кг).
  2. Преждевременные роды (до 37 недель). 
  3. Дети, рожденные от матерей с недостаточным весом (ИМТ <18.5), могут быть маленькими для своего гестационного возраста (срока беременности), то есть меньше по росту и весу, слабее.

Вес при беременностиjpg

Организм женщины претерпевает физические и гормональные изменения на протяжении всей беременности. Следовательно, важно удовлетворять потребности в питании вашего собственного тела и вашего будущего ребенка за счет соблюдения здоровой и сбалансированной диеты.

Почитайте о ваших приблизительных суточных потребностях в калориях в первом, втором и третьем триместрах на основе ИМТ. Для женщин с недостаточным весом они будут чуть выше стандартных, чтобы набрать нормальную массу тела.

  • Первый триместр практически не требует лишних калорий: только физиологическую норму калорийности.
  • Затем нужно добавить дополнительно 400 калорий в день во втором триместре и примерно 400-600 калорий в день в течение третьего триместра.

Рекомендуемые пределы  очень приблизительны. У каждой женщины свои потребности в питании. Следовательно, только акушер-гинеколог посоветует, сколько веса нужно набрать во время беременности.

Потребление питательных веществ во время беременности

Ваша диета должна содержать достаточное количество как макроэлементов (основных питательных компонентов), так и микроэлементов. Будущей маме жизненно необходимы белки, углеводы, незаменимые и полезные жиры, такие как омега-3 (DHA), витамины и минералы (фолаты, железо, витамин D, кальций и т. д.)

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует всем беременным женщинам потреблять от 30 до 60 мг элементарного железа и 0,4 мг фолиевой кислоты в день. Если у беременной женщины дефицит кальция, то рекомендуется ежедневная добавка кальция 1,5-2 г.

Дополнительные добавки могут потребоваться каждой женщине. Врач порекомендует необходимые витаминно-минеральные комплексы.

Как предотвратить потерю веса во время беременности

Ваша идеальная цель – иметь здоровый ИМТ и нормальный вес до планирования беременности. Другими словами, нужно поправиться хотя бы до нижней границы нормы веса. На фоне дефицита могут начаться проблемы с зачатием из-за торможения синтеза гормонов и работы яичников.

Однако если вы стали мамой, имея недостаток массы тела и чрезмерную худобу, ваша цель – набрать здоровый средний вес на протяжении всей беременности. Женщины с недостаточным весом обычно склонны и на протяжении своей беременности придерживаться низкокалорийной и низкобелковой диеты. Поэтому врачи призывают соблюдать рекомендации.

  1. Не пропускайте приемы пищи.

    Завтрак – самая важная пища в течение дня. Вы можете добавить белок в свои блюда, использовать полезные жиры (растительное и сливочное масла). Употребляйте больше смузи из свежих фруктов и сухофрукты между приемами пищи.

  2. орехи, авокадо,мед, сыр и йогурт)
  3. из апельсинов, моркови и абрикосов, чтобы получать достаточное количество витаминов.
  4.  
  5. в соответствии с рекомендациями вашего врача.
  6. чтобы отслеживать прибавку в весе во время беременности. Это поможет вам узнать, когда вы выходите за границы нормы.

Вес беременностьjpg

Как набрать вес во время беременности

Прибавка в весе во время беременности может зависеть от нескольких факторов, включая ежедневное питание, вес перед беременностью, обмен веществ, уровень физической активности или любое имеющееся заболевание. В дополнение к соблюдению мер, упомянутых в предыдущем разделе, приведенные ниже советы могут пригодиться, когда вы пытаетесь набрать эти лишние полезные килограммы.

  1. Сделайте здоровую пищу приятной

    , включая некоторые приправы, соусы. Например, вместо того чтобы есть вареные овощи или пюре, вы можете добавить в свой рацион суп из шпината или брокколи.

  2. Употребляйте небольшие, но калорийные блюда. 

    Фокус на питании, а не на количестве. Например, вареное яйцо, кусочек пастеризованного сыра или йогурт может дать вам эти дополнительные калории, а также помочь в решении связанных с беременностью проблем, таких как тошнота и изжога.

  3. Возьмите с собой полезные закуски

     (банан, апельсин или яблоко, а также сухофрукты или орехи). Это увеличит потребление питательных веществ. Если трудно есть пищу, можете пить эти калории. Готовьте коктейли с йогуртом или молоком и добавляйте протеиновый порошок (в соответствии с рекомендациями врача). 

  4. Побалуйте себя любимой (пусть даже и вредной) едой, но только иногда.

    Однако не забывайте про физическую активность и старайтесь больше двигаться, чтобы вес не уходил в границы избыточного.

Хорошо сбалансированная диета – все, что вам нужно. Прибавка в весе не может произойти в одночасье, и вы должны каждый день питаться правильно. По мере достижения нужного веса вам стоит снова скорректировать диету, чтобы поддерживать заданную массу тела.

Алена Парецкая

«Его не было видно и на 8 месяце»: как выглядит беременная женщина с самым крошечным животом

2PNG

Это была не первая беременность Аланы Харрис из австралийского Квинсленда, но ей было непривычно ощущать внутри себя растущую маленькую жизнь и при этом внешне не подавать никаких признаков интересного положения. Даже врачи не верили, что перед ними женщина на последних сроках.

Алана Харрис – многодетная мама. Вместе с возлюбленным по имени Брок она воспитывает трех детей – Джеймса, Чейза и маленькую Элоизу. Собственно, беременность дочкой и выдалась самой непривычной и удивительной. С первых недель Алана принялась фотографировать себя в зеркале, чтобы запечатлеть, как будет расти и увеличиваться живот…

Однако он почему-то расти отказывался.

5PNG
Так Харрис выглядела на 6 месяце

При этом беременность развивалась штатно, врачи были всем довольны, да и Алана чувствовала себя вполне нормально. У практически отсутствующего живота нашлось немало плюсов. Передвигаться было легко до самого дня родов, но главное – Алана носила свою обычную одежду, включая шорты и купальники, все восемь месяцев.

 

4PNG
Героиня на 5 месяце беременности

Харрис утверждает, что и у ее мамы, когда та вынашивала ее саму, живот был тоже маленьким и почти незаметным. «Видимо, это у нас семейное», – размышляет Алана и добавляет, что, по ее мнению, все дело в том, что и дочь, и сын располагались в ее животе ножками вперед. По ее мнению, что именно «благодаря» тазовому предлежанию плода живот беременной женщины выглядит компактнее. 

«На самом деле, я жутко из-за этого переживала и волновалась за своих малышей. К счастью, все обошлось», – говорит Харрис.

8png  

Помимо тревог, беременность Элоизой сопровождалась массой комичных ситуаций. Ее, например, неоднократно разворачивали в кабинете УЗИ, считая, что она ошиблась дверью. «Какой еще скрининг?» – эту фразу женщина слышала не раз, пытаясь в ответ включить всю свою убедительность, чтобы добиться-таки необходимого ей исследования. Еще бы, если многие выглядят гораздо более «беременными» после сытного обеда!

Даже соседи не верили, что женщина в положении, убежденные, что пара их разыгрывает. Шутливые диалоги на эту тему они разыгрывали в плоть до того самого дня, как стройная Алана отправилась в больницу рожать.

1PNG
Последнее фото Аланы перед родами

Маленькая Элоиза появилась на свет восьмимесячной. Роды прошли благополучно. На самом деле, это не первая дочь нашей героини. В самом начале отношений с Броком Алана достаточно быстро забеременела, однако беременность замерла, когда срок уже был достаточно приличный… Женщина говорит, что дети знают: у них есть еще одна сестричка по имени Лили, она невидимый ангел.

            

 3PNG

Стоит ли говорить, что Алана сразу же вернулась к тем же вещам, которые носила и до, и во время беременности. Вес практически не менялся весь этот срок. Сейчас Алана намерена сделать пазу и заняться воспитанием трех уже имеющихся малышей: «Пополнение в нашей семье вполне вероятно, но не в ближайшие пять лет. Беременность не была сложной, но мне точно есть чем пока заняться».

Редакция

Фото: Соцсети

Актуальные статьи

Большинство женщин считает, что менструальным циклом руководят гормоны, которые вырабатывают яичники. Некоторые слышали и о гипофизе – железе в головном мозге, которая управляет всеми эндокринными органами. И далеко не все знают, что существенное влияние на менструальный цикл и на овуляцию оказывает еще одна эндокринная железа – щитовидная.


Константин Ивлев с женой Валерией

Константин Ивлев с женой Валерией

Когда избранница Константина Ивлева объявила о беременности, на нее обрушились сотни гневных комментариев. «Спрашивали: «Как тебе так быстро удалось залететь». Быстро? Мне вообще-то 30, а детей не было! Ни-ког-да! Этот ребенок долгожданный для меня! И все, как я мечтала! В браке! В любви», — делилась Валерия.

А злилась на хейтеров Ивлева не просто так. Она несколько лет пыталась забеременеть, но все попытки были тщетными. «Переживала. Мне три года ставили диагноз «бесплодие». Но я понимала, что сейчас много методов лечения, и каким-то я точно смогу воспользоваться! Я меняла врачей, искала причину и даже делала лапароскопию (хирургическое вмешательство используется для лечения и диагностики заболеваний в гинекологии в том числе — прим. «СтарХита»», — вспоминает она.

За дочкой Валерии и Константина постоянно ухаживает няня

За дочкой Валерии и Константина постоянно ухаживает няня

И даже увидев заветные две полоски, Валерия до последнего сомневалась в своем счастье. «Я не верила, что смогу с помощью гормонотерапии забеременеть. Даже когда тест показал… Пока лично не убедилась после УЗИ…» — уверяет Ивлева.

Супруге шефа удалось забеременеть лишь в тот момент, когда она отпустила ситуацию и перестала переживать. «Как ни странно, случилось это тогда, когда я больше всего этого не ожидала. Я прям вообще расслабилась. В отпуске на Мальдивах впервые позволила себе то, чего много лет не позволяла: ела макароны с пиццей и закусывала картошкой фри, апероль мне бармен наливал. Я ела, пила, загорала и любила мужа. Привезла плюс пять килограммов», — делилась Валерия.

Константин и сам прикладывал все усилия, чтобы у них появились общие дети. 48-летний ведущий даже сбросил 30 килограммов, подготовил все необходимые условия для воспитания наследников: построил загородный дом, а также занялся новым бизнесом, чтобы обеспечить им лучшее будущее.

Жена шеф-повара Константина Ивлева, Валерия не думала, что сможет родить.

Константин и Валерия Ивлевы души не чают в двухмесячной дочери Нике. Встречи с девочкой пара ждала с нетерпением. Жена шефа призналась, что им с трудом удалось зачать ребенка.

Когда избранница Константина Ивлева объявила о беременности, на нее обрушились сотни гневных комментариев. «Спрашивали: «Как тебе так быстро удалось залететь». Быстро? Мне вообще-то 30, а детей не было! Ни-ког-да! Этот ребенок долгожданный для меня! И все, как я мечтала! В браке! В любви», — делилась Валерия.

А злилась на хейтеров Ивлева не просто так. Она несколько лет пыталась забеременеть, но все попытки были тщетными. «Переживала. Мне три года ставили диагноз «бесплодие». Но я понимала, что сейчас много методов лечения, и каким-то я точно смогу воспользоваться! Я меняла врачей, искала причину и даже делала лапароскопию (хирургическое вмешательство используется для лечения и диагностики заболеваний в гинекологии в том числе

И даже увидев заветные две полоски, Валерия до последнего сомневалась в своем счастье. «Я не верила, что смогу с помощью гормонотерапии забеременеть. Даже когда тест показал… Пока лично не убедилась после УЗИ…» — уверяет Ивлева.

Супруге шефа удалось забеременеть лишь в тот момент, когда она отпустила ситуацию и перестала переживать. «Как ни странно, случилось это тогда, когда я больше всего этого не ожидала. Я прям вообще расслабилась. В отпуске на Мальдивах впервые позволила себе то, чего много лет не позволяла: ела макароны с пиццей и закусывала картошкой фри, апероль мне бармен наливал. Я ела, пила, загорала и любила мужа. Привезла плюс пять килограммов», — делилась Валерия.

Константин и сам прикладывал все усилия, чтобы у них появились общие дети. 48-летний ведущий даже сбросил 30 килограммов, подготовил все необходимые условия для воспитания наследников: построил загородный дом, а также занялся новым бизнесом, чтобы обеспечить им лучшее будущее.

Жена шеф-повара и телеведущего Константина Ивлева Валерия Куденкова ответила подписчикам на вопрос о своей быстрой беременности и рассказала, с чем ей пришлось столкнуться на пути к пополнению семьи.

— Спрашивали: «Как тебе так быстро удалось залететь». Быстро? Мне вообще-то 30, а детей не было! Этот ребенок долгожданный для меня. Мне три года ставили диагноз «бесплодие» — призналась блогерша.

Она также добавила, что несколько лет пыталась забеременеть, однако все попытки не увенчались успехом. Будущая мама обращалась к помощи врачей, неоднократно меняла курс лечения и даже прибегла к лапароскопии.

После всех попыток супруга Ивлева все же смогла забеременеть с помощью гормонотерапии. По ее словам долгожданное событие произошло во время отдыха на Мальдивах. Молодая мама призналась, что совсем не рассчитывала забеременеть в период отпуска, так как позволяла себе выйти из ограничений по рациону и полностью расслабиться.

При этом сам Константин Ивлев также прикладывать немало усилий для исполнения совместной цели. Известно, что он похудел на 30 килограммов, построил дом и обрел дополнительный бизнес для обеспечения будущей семьи, пишет .

О рождении дочери в семье Ивлева и Куденковой Пара официально оформила отношения 14 февраля 2021 года. В начале июня телеведущий . Однако после он передумал и удалил публикацию.

Оцените статью
( Пока оценок нет )